Je dôležité tieto vzory včas rozpoznať.
Vzťahy by mali byť úprimné / foto depositphotos.com
Vzťahy vždy zahŕňajú výmenu, pretože starostlivosť nielen prijímame, ale aj rozdávame. V zdravom páre prebiehajú tieto procesy prirodzene a vzájomne. Ak však jeden z partnerov neustále viac berie, ako dáva, druhá osoba začne mať pocit, že je využívaná.
Ako píše psychológ Mark Travers v článku pre Forbes, využívanie v páre nie je vždy zjavné. Nie je to podvádzanie alebo otvorené klamstvo, ale skôr pomalé hromadenie drobných manipulácií, ktoré postupne menia pocit intimity. Tieto dva kľúčové signály vám môžu pomôcť uvedomiť si, že vzťah sa stal asymetrickým.
1. Podpora má vždy svoju cenu
V zdravých vzťahoch sa partneri o seba navzájom starajú bez očakávania odmeny. Takto fungujú šťastné páry, čo potvrdzuje klasický výskum sociálnych psychológov Margaret Clarkovej a Judsona Millsa z roku 1979.
Ak však partner začne pomáhať len kvôli zisku, situácia sa mení. Na prvý pohľad to môže vyzerať ako štedrosť, ale neskôr sa ukáže, že ide o skryté „emocionálne účtovníctvo“. Osoba vám neustále pripomína, koľko toho pre vás urobila, a tým vyvoláva pocit zadĺženosti.
Niekto vás napríklad môže podporiť pred dôležitou prezentáciou a o niekoľko dní neskôr to použije ako argument: „Pamätáš si, ako som ti minulý týždeň pomohol? Teraz je rad na tebe, aby si urobil niečo pre mňa.“ V tomto modeli sa starostlivosť stáva nástrojom kontroly a vďačnosť ustupuje pocitu povinnosti.
Ak začnete pochybovať, či požiadať o pomoc, pretože viete, že za ňu budete musieť „zaplatiť“, je to vážny signál, že partnerova podpora sa stala podmienenou.
Prečítajte si tiež: „V prípade, že sa vám podarí získať podporu, môžete sa obrátiť na partnera:
2. Vaše potreby sa takmer nikdy neberú do úvahy
Ďalší znak, na ktorý Travers upozorňuje, sa týka pozornosti k potrebám. Current Opinion in Psychology uvádza, že zdravá láska nie je možná bez schopnosti počuť partnera a reagovať na jeho vnútorný svet.
Ak vás človek využíva, bude empatický len vtedy, keď to bude prospešné pre neho samého. Napríklad môže prejaviť záujem, keď vaša nálada priamo ovplyvňuje jeho pohodlie. Alebo zorganizuje romantický večer len vtedy, keď chce vyskúšať novú reštauráciu alebo očakáva intimitu. Ale keď ide o veci, ktoré sú dôležité konkrétne pre vás, záujem opadne.
V takomto vzťahu záleží na vašom šťastí len natoľko, nakoľko slúži záujmom vášho partnera. Vzniká pocit, že iniciatíva, plány a kompromisy fungujú len jedným smerom.
Položte si otázku: Kedy naposledy váš partner zmenil plány len kvôli vám? Je schopný robiť ústupky bez skrytého podráždenia alebo snahy „vyjednávať podľa svojich podmienok“? Ak takéto príklady takmer neexistujú – je to ďalší jasný signál, že dynamika vzťahu sa stala jednostrannou.
Predtým doktorka Shauna Springerová vysvetlila podstatu žiarlivosti a poskytla tipy, ktoré pomôžu pochopiť ich príčiny.
